SAWSANA  Neem contact op Naar de voorpagina

Achtergrond en opleiding
Lessen en workshops
Contact en tarieven

VOOR IEDEREEN

NIEUW: Aqua Fit
Dans en bewegingstherapie
Bekkenbodemtraining

VOOR OUDEREN

Meer bewegen voor ouderen (MBvO, intra- en extramuraal)
Dans en beweging
Gymnastiek-, sport- en bewegingsbegeleiding
Functioneel Trainen voor ouderen
Werelddans, gezelschaps- dans en zitdans

VOOR ZWANGEREN

Oriëntaalse dans in de zwangerschap

STERKERE RELATIES

Systeem- en familieopstellingen

OPTREDENS

Chansons en gitaarmuziek
Foto's oriëntaalse dans

Oriëntaalse dans in de zwangerschap

Het eerste wiegen van de baby begint in de buik!

Buikdans (oorspronkelijk een vruchtbaarheids- en geboortedans) is gezond en in het bijzonder geschikt voor zwangeren. Het trainen met een goede houding geeft, evenals de productie van gelukshormonen, in de zwangerschap meer zelfvertrouwen en beïnvloedt de bevalling op een positieve manier.

Versterken van buik- en rugspieren

Het buikdansen en de bijbehorende technieken versterken de voor de zwangerschap en de bevalling belangrijke buik- en rugspieren. Er volgt een bewustwording van kracht, beweeglijkheid en ontspanning in het bekken. Alle heupbewegingen geven de bekkenbodem extra elasticiteit. Bekkenbodemtraining kan daarbij overigens ook helpen. Meer over bekkenbodemtraining...

Gunstige invloed op de moeder-kind-verbinding

De dansbewegingen zijn zacht, langzaam en mild. Dit heeft een gunstige invloed op de moeder-kind-verbinding en maakt de baby in de buik rustig. Dansen, niet alleen in de zwangerschap maar in alle levensfasen van een vrouw, is een verrijkende mogelijkheid om het lichaam in beweging te houden.

Inhuur en tarieven

Bent u als instantie/instelling of als privé persoon op zoek naar een docent oriëntaalse dans in de zwangerschap?
Het tarief in groepsverband (60 min.) is € 45,00 per groep (excl. BTW)

Bent u als privé persoon geďnteresseerd in een groepsles?
Het tarief per persoon (60 min.) is € 8,00 (incl. BTW).

Aansluiten bij mijn vaste lesmomenten kan ook. Wel eerst aanmelden!
Voor beschikbare lessen zie: lessen en workshops.

   © Sawsana / Susanne Drijsten   |   contact   |   disclaimer