Oriëntaalse dans in de zwangerschap

Vanaf 1 oktober 2023 geniet ik van mijn pensioen. Daarmee zijn de werkzaamheden van Sawsana beëindigd. Iedereen hartelijk bedankt!

Het eerste wiegen van de baby begint in de buik!

Buikdans (oorspronkelijk een vruchtbaarheids- en geboortedans) is gezond en in het bijzonder geschikt voor zwangeren. Het trainen met een goede houding geeft, evenals de productie van gelukshormonen, in de zwangerschap meer zelfvertrouwen en beïnvloedt de bevalling op een positieve manier.

Versterken van buik- en rugspieren

Het buikdansen en de bijbehorende technieken versterken de voor de zwangerschap en de bevalling belangrijke buik- en rugspieren. Er volgt een bewustwording van kracht, beweeglijkheid en ontspanning in het bekken. Alle heupbewegingen geven de bekkenbodem extra elasticiteit. Bekkenbodemtraining kan daarbij overigens ook helpen. Meer over bekkenbodemtraining...

Gunstige invloed op de moeder-kind-verbinding

De dansbewegingen zijn zacht, langzaam en mild. Dit heeft een gunstige invloed op de moeder-kind-verbinding en maakt de baby in de buik rustig. Dansen, niet alleen in de zwangerschap maar in alle levensfasen van een vrouw, is een verrijkende mogelijkheid om het lichaam in beweging te houden.

Inhuur en tarieven

Bent u als instantie/instelling of als privé persoon op zoek naar een docent oriëntaalse dans in de zwangerschap? Of bent u als privé persoon geïnteresseerd in een groepsles?
Zie Sawsana - Tarieven 2023 (pdf).

Aansluiten bij mijn vaste lesmomenten kan ook. Wel eerst aanmelden!
Voor beschikbare lessen zie: lessen en workshops.