Bekkenbodemtraining voor jong en oud!

Vanaf 1 oktober 2023 geniet ik van mijn pensioen. Daarmee zijn de werkzaamheden van Sawsana beëindigd. Iedereen hartelijk bedankt!

De kracht van ons bekken!

Een van de belangrijkste spiergroepen in het lichaam is die van de bekkenbodem. Hier ligt het centrum van de lichamelijke kracht. Het heeft grote invloed op de wervelkolom en is de basis voor houding en uitstraling. In het alledaagse leven neemt de bekkenbodem deel aan allerlei bewegingen, zonder dat wij dit realiseren.

Goede en gezonde spanning

Als onze bekkenbodem actief is, hebben wij een goede en gezonde spanning in ons lichaam. Een zwakke en ongetrainde bekkenbodem geeft een slechte houding en weinig energie. Men wordt dan sneller moe. Neem jouw bekkenbodem waar en voel hoe deze door training sterker wordt. Dit heeft invloed op het hele lichaam.

Energie en levensvreugde

Met krachtige en inspirerende oefeningen verbeter je jouw houding. Hierdoor krijg je iedere dag meer energie en levensvreugde. Veel plezier met dansen en bewegen!

Inhuur en tarieven

Bent u als instantie/instelling of als privé persoon op zoek naar een docent bekkenbodemtraining? Of bent u als privé persoon geïnteresseerd in een groepsles?
Zie Sawsana - Tarieven 2023 (pdf).

Aansluiten bij mijn vaste lesmomenten kan ook. Wel eerst aanmelden!
Voor beschikbare lessen zie: lessen en workshops.